1: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:23:00.99 ID:NH6VaR9l0
マシンかケーブルばかりや

<p style="color:gray;text-align:right;">引用元: <a href="https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1704658980/" target="_blank">・ワイ筋トレ民、フリーウエイトを一切やっていない事に気付き驚く </a></p>
2: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:24:10.13 ID:3ZGA9Bxo0
別に筋トレしてるならいいんじゃないの

4: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:24:47.08 ID:NH6VaR9l0
唯一やってたデッドも今年から辞めちゃった😭

5: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:24:53.81 ID:hEQrcjcr0
ケーブルはワイも好きや
気持ちええ

6: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:25:33.96 ID:NH6VaR9l0
デッドだけは隔週でやろうかと再考中や

7: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:25:38.76 ID:RszKw54L0
別に負荷乗ってるんやったらええやろ
フリーウェイト信者は手段と目的を取り違えた変なやつらやから無視していい

8: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:26:34.47 ID:NH6VaR9l0
フリー信者というわけではないんやが
なんか心のどこかで格好がつかないなとは思うんやわね

9: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:29:21.69 ID:3mlBPoHB0
フリーウエイトじゃないと負荷が足りない領域に早く来な？

>>9
か、かっこいい…(キモい)

10: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:33:36.86 ID:ROSEKXYp0
フリーもええで
一部の筋肉だけじゃなくて周りの筋肉も動かせるから

12: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:38:42.43 ID:bWF9SBw80
でもフリーウェイトエリアにいるマッチョ達怖いじゃん

13: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:44:16.89 ID:4QCd85xV0
フリーウエイトやるとおまけでいろいろ筋肉つくじゃん

14: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:48:03.41 ID:Kuo60tnod
マシンて時間かからん？
めんどくさいからフリーウェイト中心にぱぱっとやって終いや
あとあんまり効いてる気もしないんよなマシン

>>14
どの道時間はかかるからなぁ

>>16
通ってるジムはマシン充実してるの？
ワイは田舎住みだからあんまりマシン揃ってないからフリーウェイト中心なのもあるよ

>>17
すまんホームジム民や
なんなら今もインターバル中

>>18
すげえな
トレーニング頑張ってや

>>20
ありがとう😘

15: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:49:07.72 ID:j5yU9e+f0
細かい部位はマシンの方がええな

19: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 05:55:31.55 ID:FCIdFRpw0
フリーってなんや？
ダンベルあるゾーン？

>>19
せや
ダンベルとかバーベルとかの重りだけのをフリーウェイトっていうんや

>>21
昔ながらの時代錯誤連中のムレか
重力でしか鍛えられなかった100年前の遺物たち
競技はまた別やけど鍛えるだけなら素直に文明の利器ってすげえええって認めたらええのに

23: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:00:25.51 ID:U86ZUf7b0
フリーのほうが体幹鍛えられるみたいのあるけどまあなんでもええやろ

24: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:01:16.53 ID:NH6VaR9l0
フリーしかやりませんみたいな人のほうが正直カッコええなと思う
カッコつけるためにやってるわけじゃないけど、心のどこかではそう思う

>>24
そんなやつガイジやん

>>25
ビルダーでもたまにおるわ
単純な道具だけで結果出すほうがカッコええわ
ワイは無理やが

>>27
例えば誰？

>>29
きたいだいご

>>30
調べたらそいつ50過ぎてる爺さんやん
そんな手法憧れてるのアホやで

>>31
その人に憧れてるっていうわけではないんやが
例えば漫画でもマシンばかりの筋トレて絵にならんやろ
そんな感じの意味合いよ

28: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:07:20.71 ID:89pOKEkz0
マシンのが安全だし良くない？

32: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:13:46.71 ID:qpRUmKGe0
すでに言われとるけどフリーウェイトってようは工夫して重力で効かせるしかできないからな
マシンが発達した今、マシンを取り入れてない奴は時代遅れなだけや

>>32
あっ…

34: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:14:59.29 ID:fJLUFU+s0
ベンチプレスはバーベルでやった方がいいけどフライ系は明らかにマシンでやった方が効くな
脚とかはマシン使わなきゃ鍛えられん

>>34
脚はフリーだけじゃ種目限られるからなぁ
ロニーコールマンの動画見ても脚はレッグエクステンションとかマシン使いまくってる

36: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:17:35.18 ID:fJLUFU+s0
年寄りほどフリーウェイト信仰が強いのはガチやな
昔は糞みたいなマシン多かったししゃーないけど

37: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:21:58.64 ID:sxBBlJID0
室伏はフリーウエイトしかやってるとこ見たことないな

38: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:22:16.12 ID:YBcgoOgF0
フリーウェイトって一見難しいから、最初は黙々とフリーだけやってる人を見ると玄人感というか職人みたいに見えるのはわかる
でも自分がやってみるとコンバウンド系はフリー、アイソレートはマシンやケーブルって使い分けるようになる

39: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:25:45.61 ID:sxBBlJID0
動静的ストレッチと同じでマシントレーニングは流動性ないから怪我しやすい身体になるやろな
あと局所的に効かせるからよほど考えないと偏ったバランスになる

40: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:27:50.77 ID:sxBBlJID0
まぁ見せ筋だけならええやろうけど
スポーツとか力仕事で鍛えてるならマシン一辺倒なのはアホや

42: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:36:29.64 ID:VZK7oVn30
マシンもピンキリやしな
なんやかんやアメリカ製が良かったりするし
ケーブルも摩擦で微妙に善し悪しあるし

43: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:53:37.64 ID:jgeYlPSy0
フリーやってるボテビって早死するか関節や腰が死んで車椅子生活やから
マシンで安全にやるのがいいよ🥺

44: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:56:20.97 ID:mDfcKJqw0
いろいろやってみて自分に合う奴やった方がええよ

45: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 06:57:47.73 ID:OK5z+YC70
ケーブルサイドレイズがすきや

46: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 07:04:58.94 ID:NtRitmj10
イッチ
懸垂は？懸垂はしないのか？

47: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 07:12:04.42 ID:2ytEnJPe0
筋トレは不要
昇降運動だけで体は筋肉がつく💪

48: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 07:15:02.01 ID:4YWLVbA80
フリーウエイト極めた先は肉体の破壊やからな
フリー至上主義も考えもんやで

>>48
そうなのであるか？

50: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 07:22:54.37 ID:ROSEKXYp0
マシンは局所を鍛える
フリーは全体を鍛える

良い面と悪い面を理解して使え

51: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 07:23:52.68 ID:2uKxqxk50
要はフリーとマシンの組み合わせが重要やろ
単関節はマシンや

52: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 07:24:25.95 ID:fEumsClM0
フリーエリア怖くてダンベルしか使ってねぇわ

53: それでも動く名無し 2024/01/08(月) 07:27:10.16 ID:ROSEKXYp0
マシン
メリット:ピンポイントで鍛えられる
デメリット:狙った筋肉以外が鍛えられない

フリー
メリット:狙った筋肉だけではなくてそれを支える周りの筋肉も鍛えられる
デメリット:負荷が分散する

>>53
違いますよ

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